Firmenfitness, die wirklich stattfindet.
Funktionelles Training direkt dort, wo eure Mitarbeitenden sowieso schon sind. Ob in der Mittagspause, vor Feierabend oder als regelmässiges Teamtraining: Ich bringe Training, Equipment und Motivation mit – ihr müsst nur auftauchen.
- Outdoor oder direkt am Firmenstandort
- Für unterschiedliche Fitnesslevel
- Equipment inklusive
- Persönlich betreut
Mit Energie & Elan durch den Arbeitsalltag.
Die moderne Arbeitswelt ist oft geprägt von langen Sitzphasen und wenig Bewegung. Die zunehmende Komplexität und die hohen Anforderungen können schnell zu körperlichen Beschwerden, einem ungesunden Lebensstil und Antriebslosigkeit führen.
Doch gesunde, motivierte und leistungsfähige Mitarbeiter sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens. Es ist daher entscheidend, dass ihre Leistungsfähigkeit trotz der Herausforderungen des Arbeitsalltags erhalten bleibt.
Für viele bleibt im hektischen Alltag wenig Zeit für Sport. Lange Anfahrtswege, ungünstige Trainingszeiten und fehlende Motivation machen es schwer, regelmässig aktiv zu sein. Warum also nicht das Sportprogramm direkt in die Mittagspause integrieren? Ob auf dem Firmengelände, in einem nahegelegenen Park oder auf einem Sportplatz – ich bringe das Training zu euch.
Alles, was du brauchst, ist passende Sportkleidung und Zugang zu Duschmöglichkeiten – um den Rest kümmere ich mich. Wir trainieren an der frischen Luft und finden gemeinsam den idealen Standort.
Warum Firmentraining?
Gesundheit fördern
Regelmässige Bewegung reduziert das Risiko von körperlichen Beschwerden und fördert einen gesunden Lebensstil.
Motivation steigern
Ein gemeinsames Training stärkt den Teamgeist und die Motivation der Mitarbeiter.
Leistungsfähigkeit erhalten
Durch gezielte Übungen bleiben die Mitarbeiter auch bei anspruchsvollen Aufgaben leistungsfähig und konzentriert.
Zeit sparen
Das Training findet direkt vor Ort statt, sodass keine langen Anfahrtswege nötig sind.
Das bekommt euer Team.
- Ich komme direkt an den Arbeitsplatz, um Ihr Team in Bewegung zu bringen
- 60-minütiges Training, aufgeteilt in Warm-up, Training und Cool-down
- Abwechslungsreiche Trainings mit und ohne Equipment
- Einzigartige Gruppendynamik
- Training für bis zu 15 Personen
- Funktionelle Übungen für den ganzen Körper
- Für jedes Fitnesslevel geeignet
- Eine offizielle Erlaubnis, den Mittag sportlich und kulinarisch zu nutzen
Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass eure Mitarbeiter fit und motiviert bleiben. Mit massgeschneiderten Firmentrainings bringen wir Bewegung in den Arbeitsalltag und fördern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit eures Teams.
Und eure Mitarbeiter in Bewegung bringen.
Gemeinsames Training nah am Arbeitsplatz oder in der Freizeit fördert nicht nur die Gesundheit, es macht erwiesenermassen auch leistungsfähiger und steigert die Motivation. Für die Trainings müssen keine Räumlichkeiten zur Verfügung gestellt werden – die Trainings finden an der frischen Luft statt und es wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht trainiert.
Drei Möglichkeiten, wie wir starten können.
Regelmässiges Firmentraining
Wöchentliches oder regelmässiges Training direkt am Unternehmensstandort.
Corporate Bootcamp
Geschlossenes Trainingsprogramm über mehrere Wochen für ein Team oder Unternehmen.
Team- & Gesundheitsevent
Einmaliges Training oder Bewegungsevent für Mitarbeitende.
Erfahrung aus echten Firmentrainings.
Ich begleite Unternehmen und Teams nicht nur punktuell – einige meiner Firmenkurse laufen bereits seit mehreren Jahren. Mir ist wichtig, dass sowohl sportliche Mitarbeitende als auch Einsteiger:innen mitmachen können.
„Sandra's Outdoor Workouts kann ich jeder und jedem wärmstens empfehlen. Sie gestaltet das Training sehr abwechslungsreich und überrascht uns jedes Mal mit neuen Übungen. Sie ist sehr erfahren in der Gestaltung von Workouts und kann diese gut dem Level der Teilnehmenden anpassen. Mit ihrer aufgestellten Art kann sie uns immer motivieren, die Übungen durchzuziehen."
„Ich besuche wöchentlich das Bootcamp von Sandra und es gefällt mir stets sehr gut. Das Training ist immer intensiv und abwechslungsreich. Sandra ist nicht nur sehr motivierend, sondern versteht auch was sie macht. Ich kann Sandra als Coach nur jedem empfehlen, der nach einem kurzweiligen und effektiven Training sucht."
„Hart aber macht Spass. Sandra ist eine super Motivatorin – und ohne Gnade ;-) Das Training ist kurzweilig und abwechslungsreich – Sandra findet immer wieder neue Übungen um uns zu fordern."
„Sandra und ihr Training stellen uns immer vor neue Herausforderungen. Durch ihre Erfahrung gestaltet sie das Work Out sehr variabel und überrascht uns jedes Mal mit neuen Übungen. Für alle die etwas Dampf ablassen wollen, kann ich diese Stunde bei Sandra nur wärmstens empfehlen!"
„Health is not about the weight you lose, but about the life you gain."