OUTDOOR FITNESS INSTRUCTOR
Fitness Bootcamps
Du willst nicht einfach schwitzen, sondern verstehen, was dein Körper braucht?
Dann bist du hier richtig.
Denn nachhaltige Energie entsteht nicht nur durch Bewegung –
sondern durch Balance, Regeneration und gesunde Zellen.
In meinen Bootcamps verbinden wir funktionelles Training mit bewusster Körperarbeit und smarter Analyse.
So erkennst du, was in deinem Körper wirklich passiert – und wie du Schritt für Schritt zu mehr Kraft, Energie und Ausgeglichenheit findest.
Starte in dein neues Körpergefühl – GANZHEITLICH -
mit Bootcamp & Zelldiagnostik
Funktionelles Training, Zellgesundheit & nachhaltige Energie – alles in einem Programm das Training & Gesundheit verbindet.
Dein Bootcamp - Training, das unter die Haut geht
Dieses Bootcamp ist mehr als nur ein Fitnessprogramm – es ist eine ganzheitliche Reise zu mehr Energie, Kraft und Balance.
In den Advanced- und Elite-Paketen starten wir mit einem Blick ins Innere: einer Zelldiagnostik, die zeigt, wie es um deine Zellgesundheit steht. Denn echte Veränderung beginnt dort, wo dein Körper wieder in Balance kommt: einer Zelldiagnostik, die zeigt, wie es um deine Zellgesundheit steht. Denn echte Veränderung beginnt dort, wo dein Körper wieder in Balance kommt.
Dieses Bootcamp verbindet funktionelles Training, Zellgesundheit und nachhaltige Energie – für sichtbare und messbare Ergebnisse.
Warum Zelldiagnostik?
Zu Beginn messen wir deinen Ist-Zustand auf Zellebene.
So siehst du, wie gesund deine Zellen arbeiten – und erkennst schwarz auf weiß, wie sich dein Körper im Laufe des Programms verändert.
Nach 8 Wochen kannst du deine Erfolge nicht nur sehen, sondern messen.
Mit Start des Programms erhältst du eine Zelldiagnostik, wir messen, wie es um deinen Körper wirklich steht.
Anhand der Zelldiagnostik erkennen wir deinen Ist-Zustand. Gemeinsam analysieren wir deine Ergebnisse und schauen, wie wir dich – ergänzend zum Training – individuell unterstützen können, damit deine Zellen auch in Zukunft gesund bleiben.
Denn gesunde Zellen bedeuten:
-
Bessere Regeneration
-
Mehr Energie im Alltag
-
Einen aktiven Stoffwechsel
-
Effektivere Trainingsergebnisse
-
Einen Fettstoffwechsel der wieder funktioniert
Am Ende des Programms bzw. nach 120 Tagen, kannst du deine Fortschritte nicht nur fühlen, sondern nochmals messen – schwarz auf weiß.
Gemeinsam stärker - Training in der Gruppe
8 Wochen. Eine Gruppe. Draußen bei jedem Wetter.
Training mit dem eigenen Körpergewicht, angepasst an dein Level. Was hier zählt: Ihr zieht euch gegenseitig durch, teilt Erfolge und bleibt dran – auch wenn's mal schwerfällt.
Studien zeigen: Wer in festen Gruppen trainiert, bleibt 3x länger am Ball.
Deinen Körper von innen stärken
Hast du dich mal gefragt, ob deine Supplements überhaupt ankommen?
Du kannst trainieren bis der Schweiß tropft – aber wenn dein Körper die Nährstoffe nicht aufnimmt, läufst du auf halber Kraft. Viele Frauen Ü40 merken: Der Stoffwechsel macht nicht mehr mit wie früher. Die Energie fehlt. Die Regeneration dauert länger.
Die Lösung? Verstehen, was in deinem Körper wirklich passiert.
Mit einer Zellanalyse siehst du schwarz auf weiß, wie es um deine Omega-3-Balance, deine Zellgesundheit und deine Nährstoffaufnahme steht. Keine Vermutungen mehr – sondern Klarheit. Und darauf aufbauend: gezielte Empfehlungen, die deinen Körper von innen stärken.
Im Advanced-Paket inkludiert – weil echte Veränderung dort beginnt, wo dein Körper wieder in Balance kommt.
(Erfahrungswert: 78% der Frauen, die ihre Zellgesundheit optimieren, berichten von spürbar mehr Energie innerhalb von 120 Tagen.)
Dein Fortschritt - messbar & sichtbar
Zahlen lügen nicht.
Mit dem Smart Körpermessband und der TRAINDOO App trackst du jeden Zentimeter Veränderung. Keine wage Vermutung vor dem Spiegel – du siehst deine Erfolge in Echtzeit.
Wo hast du Zentimeter verloren? Wo baust du Muskeln auf? Die App zeigt dir deine Entwicklung visuell und motiviert dich, dranzubleiben.
In allen 3 Paketen inkludiert – weil du verdienst, deine Erfolge zu sehen.
JETZT starten
Gib deinem Körper die Chance, sein volles Potenzial zu entfalten.
Melde dich jetzt für dein Bootcamp an und erlebe, wie Training, Zellgesundheit und Energie zusammenwirken
Welches Bootcamp passt zu Dir
Jeder startet an einem anderen Punkt.
Darum gibt es mein Bootcamp in drei Varianten – abgestimmt auf deinen Alltag, dein Ziel und die Tiefe, in der du begleitet werden möchtest.
Das bekommst du in allen 3 Varianten:
Outdoor Bootcamp Training, Proteinpulver nach jeder Session, 3er-Set Glutebänder, Smart Körpermessband + Traindoo App, WhatsApp-Gruppe, eBook "Energie & Kraft" und wöchentliche Inputs für Alltag & Ernährung.
Wie intensiv du begleitet wirst: mit Zelldiagnostik & Analyse, regelmäßigen Zoom-Calls und langfristiger digitaler Unterstützung. Du entscheidest, wie tief du gehen willst.
ESSENTIAL
Für den klaren Start – ohne Überforderung.
Für dich, wenn …
du endlich wieder ins Tun kommen willst – mit Struktur, Motivation und einer Gruppe, die dich trägt. Hier bekommst du alles, um Energie und Körpergefühl zurückzugewinnen.
Du brauchst …
Klarheit, Routine, Leichtigkeit.
ADVANCED
Für echtes Verstehen – von innen heraus.
Für dich, wenn …
wenn du spürst, dass dein Körper sich verändert hat und du endlich wissen willst, warum. Mit Zelldiagnostik, Health Protocol und regelmäßigen Zoom-Calls gehst du tiefer – datenbasiert, persönlich, ganzheitlich.
Du brauchst …
Antworten, Führung, nachhaltige Veränderung.
ELITE
Für langfristige Begleitung – auch nach dem Bootcamp.
Für dich, wenn …
wenn du weißt, dass du mit digitaler Unterstützung länger dranbleibst. Mit der BeCoached App hast du 12 Monate lang deinen Coach in der Tasche – für Motivation, Ernährung, Training und Alltag.
Du brauchst …
Kontinuität, Struktur, maximale Unterstützung.
Das ist in jedem Paket enthalten
Dieses Fundament ist die Basis jedes Programms – du entscheidest, wie tief du gehen möchtest.
Du bekommst ein komplettes Rundum-Programm, das Training, Coaching und Wissen verbindet:
Dein Training
-
8 Wochen Outdoor Bootcamps
-
8 - 16 Trainings in der Gruppe
à 75 Minuten -
3er - Set Glutebänder
Dein Fortschritt
-
1 Smart Körpermaßband zur Fortschrittskontrolle inkl. eigener App für deine Körperdaten
-
Wöchentliche Check-ins über Traindoo App – damit ich sehe, wie's dir geht und dich optimal begleiten kann
Deine Begleitung
-
Exklusive WhatsApp-Gruppe für Austausch, Unterstützung & wöchentliche Q&A-Antworten
Dein Wissen
-
Dein persönliches Workbook zum Fitness Bootcamp
-
eBook "Dein Weg zu mehr Kraft""
-
Umsetzbare Ernährungs- und Alltagstipps über die 8 Wochen
-
Wirkliche Stärke entsteht, wenn Körper, Geist und Zellen im Einklang sind.
-
Deshalb vereint dieses Bootcamp funktionelles Training mit gezielter Zellgesundheit und bewusster Regeneration.
-
So lernst du, nicht nur sichtbar, sondern ganzheitlich stark zu werden – von innen nach außen.
Das erwartet Dich
Functional Warm-up
Ganzkörper-Aktivierung für Energie & Beweglichkeit
Wir starten mit gezielter Mobilisation und Aktivierung – damit dein Körper bereit ist für die Belastung. Gelenke werden beweglich, Muskeln aufgewärmt, dein Nervensystem wach. So trainierst du sicher, effektiv und verletzungsfrei.
Bootcamp Training
Intensives Bodyweight-Training für Kraft, Ausdauer & Stabilität
Hier wird's intensiv: Funktionelle Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht, die dich im Alltag wirklich stärker machen. Wir arbeiten mit Intervallen, Kraft- und Ausdauer-Elementen – angepasst an dein Level. Du bestimmst die Intensität, ich sorge für die richtige Technik.
Cool Down & Regeneration
Bewusstes Herunterfahren für Balance & Erholung
Wir schließen mit gezieltem Stretching und Atemübungen ab. Dein Körper fährt runter, deine Muskeln entspannen, dein Nervensystem regeneriert. So gibst du deinem Körper die Chance, sich zu erholen und die Trainingsreize optimal zu verarbeiten.
Jede Session folgt einem klaren Aufbau – sicher, effektiv und messbar.
Das erreichst du im Fitness Bootcamp
-
Spürbar mehr Energie und Antrieb im Alltag
-
Effektivere Trainingsergebnisse und ein Fettstoffwechsel der wieder funktioniert
-
Straffere Haut & frischere Ausstrahlung
-
Ruhigerer Schlaf und weniger Stimmungsschwankungen
-
Schnelleres Erholen nach Stress oder Training
-
Ein klareres, leichteres Körpergefühl
-
Ergebnisse, die du sehen und fühlen kannst – in spätestens 120 Tagen
Alle Fitness Bootcamps 2026
Frühlings Bootcamp
23.2. - 15.4.2026
Sommer Bootcamp
18.5. - 9.7.2026
Herbst Bootcamp
17.8. - 1.10.2026
Winter Bootcamp
2.11. - 10.12.2026
Eure Trainerin
