OUTDOOR FITNESS INSTRUCTOR
Personal
TRAINING
Personal Training, das zu DEINEM Leben passt
Du weisst genau, was du tun müsstest. Mehr Bewegung, bessere Ernährung, Zeit für dich. Aber zwischen Job und Familie bleibt davon nichts übrig – und wenn doch mal Zeit wäre, fehlt dir die Energie oder du weisst nicht, wo du anfangen sollst.
Du bist es leid, immer nur zu planen und nie umzusetzen. Du willst endlich vom Wissen ins Tun kommen. Und zwar ohne schlechtes Gewissen, ohne Überforderung und mit einem Plan, der wirklich zu deinem Leben passt.
Genau dabei helfe ich dir.
Mein Ansatz: Erst verstehen, dann trainieren
Bei mir beginnt alles mit einer individuellen Zellanalyse. Die zeigt uns, wie gesund deine Zellen wirklich sind – denn deine Zellmembranen sind das Fundament deiner Gesundheit.
Die Analyse gibt uns eine klare Grundlage: Wo steht dein Körper? Was braucht er wirklich? So können wir gezielt schauen, welches Training und welche Ernährung dich und deine Zellen wieder ins Gleichgewicht bringen.
Das bekommst du bei mir:
✔️ Zellanalyse – Die Basis
Wir machen einen einfachen Bluttest (Trockenblutprobe), der zeigt, wie dein Körper auf zellulärer Ebene tickt. Das gibt uns konkrete Anhaltspunkte statt Vermutungen.
✔️ Persönliche Auswertung – Verstehen, was los ist
In einem ausführlichen Gespräch gehe ich die Ergebnisse mit dir durch. Du verstehst, WARUM dein Körper so reagiert wie er reagiert – und was du konkret tun kannst.
✔️ Individueller Plan – Abgestimmt auf dich
Basierend auf der Analyse schauen wir gemeinsam, welches Training (Outdoor, Indoor in Ehrendingen oder bei dir zu Hause) und welche Ernährung zu dir und deinem Alltag passen. Nach dem RED DRAGON® Healthy Performance Konzept mit Mindset, Ernährung, Training und Regeneration.
✔️ Umsetzung – vor Ort (und optional auch digital)
Wir trainieren gemeinsam in unseren Live-Sessions. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich das ganzheitliche Konzept von becoached nutzen – mit Trainingsvideos, Ernährungstipps und Tools für deinen Alltag. Ich passe mich flexibel an deine aktuelle Situation an und begleite dich, damit du endlich vom Wissen ins Tun kommst.
Warum dieser Ansatz funktioniert:
Weil wir nicht nur schauen, was und wie viel du trainierst. Wir schauen auf das Gesamtbild: Wie lebst du? Wie isst du? Wie schläfst du? Wie regenerierst du?
Die vier Säulen des RED DRAGON® Healthy Performance Konzepts:
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Mindset – Die richtige innere Haltung hilft dir dranzubleiben, auch wenn's mal hakt.
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Ernährung – Keine radikalen Diäten, sondern eine Basis, die zu deinem Alltag passt.
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Training – Funktionelles Training, das dich im Alltag stärker macht.
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Regeneration – Oft unterschätzt, aber wichtig. Ich zeig dir, wie du richtig erholst.
Trainingsort? Ganz wie es für dich passt:
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Outdoor Training – frische Luft, Natur, raus aus den vier Wänden
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Indoor in Ehrendingen – wetterunabhängig und mit Equipment
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Bei dir zu Hause – wenn's zeitlich besser passt
Du entscheidest. Ganz flexibel.
Bereit, endlich vom Wissen ins Tun zu kommen
